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白菜是白菜咱们最罕有的 ，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃，法有服法并否则，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健
，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一 、凉拌白菜心

备料:白菜心 、白菜大葱
、养生养生虾皮、法有服法精盐 、食醋 、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮
、精盐、食醋、味精 、香油混合 ，拌匀即可
。

成果:开胃消食，有提防伤风之成果 ，也有减肥的熏染。

二 、海米烧白菜

备料:白菜心 、海米 
、冬笋、水发香菇 ，葱姜 、精盐、白糖、料酒 、高汤 、香油、味精 。

制作:将白菜洗净 。顺切妨碍条，再改刀成段 ，冬笋切成片 ，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热 ，退出白菜一炸，倒出 ，控净油 。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油，去掉肉渣。开旺火 ，用葱姜烹锅 ，加之冬笋 、冬菇炒，再入高汤 、调料 、海米、白菜烧烂 ，加之味精，淋上香油即成。