苦瓜奈何样做不苦欠好吃
？

苦瓜尽管营养价钱高
，苦瓜但吃起来很苦
，奈何让良多同伙想吃难题
，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看！生耐蒜蓉苦瓜质料
：苦瓜、劳瓜大蒜、法推鸡精。苦瓜

做法：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫。不苦

2.爆大蒜。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料
：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克  ，食醋10克，食盐、蒜泥、辣椒油、香油各过多。

做法 ：1.将别致苦瓜洗净，纵切两半 ，去肉切片，用盐搅拌，偏远揉搓
，腌制一下子.用冷开水冲洗盐 ，沥入装盘。

2.退出白糖 、醋、蒜泥、辣椒油以及芝麻油  ，搅拌平均。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜 、木耳、食用油
、食用盐 、味精、水
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